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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬

芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。