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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁 食
或少食辛辣
刺激 食物， 以免肝 火上炎。