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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。