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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可 多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春
 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。