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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。