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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。