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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠 菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激
食物，以免肝 火上炎。