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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。