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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，
如 
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免 肝火上炎。