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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
 、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。