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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝
。另外，  俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。