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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等， 禁食或

少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。