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　　在这 个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、


葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。