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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。