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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食
上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。