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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。