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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。