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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。