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　　在这个时
节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春
日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。