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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。