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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食

 上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。