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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火 上炎。