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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 
嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。