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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、
豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。