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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、
豆苗、 莴苣 
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。