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这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
  豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。