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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。