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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。