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　　在这个时节 该如 何  调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。