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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也

就是说这个季节可吃鲜 绿  的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。