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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。