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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也 就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。