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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。