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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。