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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。