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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。