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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可  多吃 有芬芳气味
的
 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。