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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮  食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”


，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。