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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等

，禁 
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。