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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。