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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。