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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。