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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。