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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩 芽，比如豆
芽、蒜 苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。