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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的 蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 
，以免肝火上炎。