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　　在这个时 节该如 何调  理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 
，以
疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。