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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。