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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上 可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说
这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。