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　　在这个

时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。