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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也
 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。